martes, 19 de junio de 2012

TIEMPO DE TRIATLON; SPRINT MATARO


Nuestro equipo de tri ya seha "cogido" los trastos y comienza la temporada con muchas ganas,Xavi Puig nos manda su crónica ...
Este domingo día 3 de junio participamosen la Triatló Sprint de Mataró. Esta era una carrera especial porque es laprimera vez que correCATagafo está representada por tres participantesfederados del club y nos hacía una especial ilusión por el hecho deencontrarnos los tres en la zona reservada a los federados con nuestraequipación del club (echamos a faltar a Pedro que se ha escaqueado).
La  hora de inicio de la carrera esa las 9h con la salida de las féminas, 9.08h salida de federados masculinos(nosotros) y 9.10h no federados. Esto nos obliga a entrar en boxes a las 8h.
He llegado puntualmente y al pasar elcontrol para entrar en boxes y dejar la bici los jueces determinan que losacoples de mi bici sobresalen por delante de las manetas de freno y me emplazana rectificar la posición de los acoples con tal  de cumplir la normativa.La verdad es que nunca me habían echado para atrás en un control de acceso yesto me desconcierta un poco, y más cuando el problema es de menos de uncentímetro, pero las normas están para cumplirlas, asi que salgo de la cola,saco las herramientas y retraso los acoples. De nuevo en la cola para repetirel control pero dictaminan que aun están adelantadas en medio centímetro ytengo que volver a repetir la operación retrasando aun más los acoples.
Una vez en boxes me encuentro con miscompañeros de correCATagafo Ferran y Enric situados al lado de mi casilla debici, lo bueno de estar federados por equipos es que tenemos los dorsalescorrelativos y en todas las carreras de la federación estaremos juntos en losboxes.
Dejo la bicicleta y preparo los boxes,zapatillas de bici en las calas, zapatillas de correr en el suelo, casco, gafasde la bici, pulsómetro puesto en la bici, toalla, dorsal, agua... agua....AGUA, me la he dejado en el coche! Como ya no hay tiempo para ir a buscarla metocará correr sin bidón de agua, suerte que es una carrera sprint y tampoco estan necesaria, además este circuito es un poco peligroso porque es muy rápido yse rueda en pelotón así que tampoco la echaré a faltar, pero como no es laprimera vez que me ocurre (Tri Olímpico de Gavá 2010) me anoto mentalmentesolucionarlo para futuras ocasiones.
Una vez preparados los boxes nos ponemoslos neoprenos y junto con Enric y Ferran nos dirigimos a la línea de salida,este año han cambiado la salida y nos dan el pistoletazo desde dentro del agua,recorreremos 650m en una línea imaginaria paralela a la costa hasta la segundaboya y  torcemos a la izquierda para regresar a la orilla nadando otros100m. Esta forma de salir me gusta porque te ahorras muchos golpes al entrar enel agua, creo que es un acierto y lo aplaudo.
Nos metemos en el agua antes de la salidapara hacer unos largos y calentar los músculos, pero con lo fría que está elagua.... La organización ha informado que la temperatura del agua es de 17,4 Cpor este motivo nos permiten nadar con neopreno.
Cuando entro en el agua decido situarmecerca de la boya más alejada, esto implica nadar algunos metros extras pero loprefiero a no sufrir las típicas aglomeraciones de tener 550 personas nadandoen el mismo espacio. Dan la salida y me pongo a bracear. Este año no he nadadolo suficiente  en invierno por lo que sé que estoy falto de entreno, aun yasí trato de encontrar un ritmo acompasado que no me agote los primeros metros,tras unos primeros instantes un poco apretado por la cantidad de gente nadandoen el mismo espacio finalmente consigo encontrar un ritmo cómodo y losuficiente rápido como para que no me avasallen los que vienen por detrás. Enla boya tengo algunos problemas porque vengo de la parte más alejada y me llevoalgún que otro manotazo, pero nada fuera de lo normal.
Salgo del agua y mientras corro por laarena me desabrocho el neopreno, una vez en boxes veo que las bicis de Enric yde Ferran siguen en su sitio, así que he salido antes que ellos, bien!
Justo cuando me he quitado el neopreno yestoy a punto de salir con la bici veo que llega Enric, tengo que darme prisapara que no me pille, se que él corre por boxes con las zapatillas de la bicipuestas y esto le va a penalizar, pero se que necesito sacarle más de 3 minutosa la llegada de la bici para que no me coja en la carrera a pie, veremos si soycapaz. Al ser repetidor en esta prueba se que el aérea de boxes es larga yponerse las zapatillas de bici en boxes y correr con ellas te penaliza así quehe decidido poner las zapatillas en las calas y correr descalzo hasta la líneadonde nos permiten subir a la bici, de esta forma ganas unos segundos quepueden ser decisivos para alcanzar una grupeta rápida. Dicho y hecho, salto ala bici y aunque me cuesta un poco ponerme las zapatillas por la falta depráctica finalmente lo consigo y me lanzo disparado a intentar hacer grupetacon los de delante. En la salida del túnel que pasa por debajo de la carreteraN-II los alcanzo y formamos grupeta 6 corredores.
El circuito de bici es muy muy rápido,totalmente plano y con un giro de 180 grados que se realiza dos veces. Es unpoco peligroso porque se montan grupetas muy numerosas y tienes que ir muy altanto de no tocar con algún corredor, se alcanzan velocidades superiores a los40km/h. Este tipo de circuitos se me dan bien porque se que soy bueno saliendode los giros de 180 grados.
Mi táctica aquí es no abusar deldesarrollo, ir suelto de piernas y ser listo. No sale a cuenta realizarescapadas en solitario y tienes que estar muy atento para cuando salta alguiende tu grupo perseguirlo y que enlazar con él para te permita alcanzar al grupoque te precede, al mismo tiempo es imprescindible no perder rueda porque si lohaces te vas a desfondar irremediablemente, lo mejor cuando ocurre esto esdejarse caer hasta que te alcance otro grupo y engancharte a ellos, nunca rodaren solitario en una carrera en la que se permita drafting (ir acoplado a labici de delante para cortar el viento).
La bici sale como tenía previsto y no heperdido rueda en ningún momento, también es cierto que solo he dado dosrelevos, pero es que mi grupo era muy rápido, estoy falto den entreno y no mepuedo permitir según que machadas, aquí la experiencia es un grado y hedecidido que hoy toca ir de rémora.
En los dos giros de 180 grados he podidoescaparme con los más rápidos y ambas veces hemos partido el grupo, aunque laprimera vez nos han vuelto a pillar al cabo de 5km.
También en ambos giros veo que Enricviene en el grupo perseguidor a aproximadamente 1 minuto de nuestro grupo, seque necesito sacarle un mínimo de 3 minutos para ganarle pero no puedoescaparme en solitario ya que no ganaría nada más que cansarme, será cuestiónde hacer una transición rápida y apretar los dientes corriendo.
Llegamos otra vez a boxes y unos metrosantes me descalzo las zapatillas y salto de la bicicleta para entrar descalzocorriendo por la línea de boxes, de esta forma araño unos segundos al crono yadelanto a algún que otro triatleta. Suelto la bici, el casco, agarro elpulsómetro que está cogido a la bici, me calzo las zapatillas y echo a correr.Antes de salir de boxes ya me colocado el pulsómetro y he girado el dorsal parasituarlo en la parte delantera.
El circuito a pie de esta carrera serealiza por el paseo marítimo y el espigón, es un recorrido de 1.25km de ida ylo mismo de regreso, asi que para hacer los 5km tenemos que ir y volver 2veces, vamos, las dos típicas vueltas de toda la vida. Este tipo de recorridosvan bien para ver, cuando haces un giro, a las personas que vienen detrás deti, y en el primer giro veo a Enric que viene 30 segundos detrás de mí. Aquí yase que no le voy a ganar pero no por esto dejo de correr.
En el segundo giro  cuando iniciola segunda vuelta y antes del avituallamiento Enric me coge y se pone a miritmo, me dice que se queda conmigo para que entremos juntos en la línea dellegada, le digo que ni hablar, que si fuera al revés yo no le esperaría, y esque cuando yo me pongo como objetivo ganarle a alguien, aunque este sea miamigo, quiero que este de el 100%, así el resultado no está adulterado.Finalmente le convenzo y me deja atrás. En un rato veo a Ferran que vienerápido regresando de su primera vuelta de la carrera, ha llegado por detrásnuestro en la bici pero corre muy rápido, así que aprieto un poco no sea que semarque un sprint y me gane. En el segundo giro Enric ya me lleva casi un minutode ventaja y al poco veo a Ferran que me ha recortado un poco, pero queda menosde un kilómetro y a menos que ocurra algo no me cogerá.
Al final veo la línea de llegada,aprieto los dientes y me marco lo que para mí es un sprint, aunque la velocidada la que me muevo no es nada del otro mundo, pero quiero llegar dándolo todo,levanto los brazos y lanzo un beso al cielo. Va per tú pare!
Una vez pasada la meta toca la cola deavituallamiento y recoger la bolsa obsequio (otra camiseta, que pocooriginales) me encuentro con Enric, nos felicitamos y comentamos la carrerajunto con otros triatletas. Al poco rato llega Ferrán, ha corrido muy bien,pero nos dice que en la bici no ha cogido un buen grupo y esto le ha penalizado.
Entramos en boxes, recogemos lostrastos, foto de rigor y para casa.


miércoles, 6 de junio de 2012

NOS VAMOS A DONOSTI


Este año la salida delclub con familias será a Donosti el fin de semana del 9, 10 y 11 de noviembrepara correr la 48 edición de la Behobia/San Sebastián. Entre los mas de 25.000atletas estaremos representados por diez de los nuestros que con ilusióncorrerán los 20 sinuosos kilómetros desde Behobia (barrio histórico de Irún)hasta Donosti (San Sebastián).
Esta carrera se tratasin duda de un clásico y esta calificada como la mejor carrera popular deEspaña y cuyos orígenes datan de 1919.
Nuestros mas pequeñostambién se podrán lucir en la Txiki Behobia. 
ZORIONAK !!!!!!